مصرف مرتب آب میوه آلو به درمان مشکلات گوارشی کمک می‌کند، همچنین فیبر موجود در یک لیوان شربت کنسانتره آلو بسیار بیشتر از خودِ میوه است که همین ویژگی در درمان و رفع یبوست بسیار موثر است. علاوه بر این، شربت کنسانتره آلو و آب آلو حاوی سوربیتول است که یک الکل قندی که به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند.

بر اساس آخرین مطالعات علمی، افرادی که به مدت سه هفته هر بار ۱۰۰ گرم شربت کنسانتره آلو مصرف کردند، در مقایسه با گروهی که از ملین‌های داروخانه‌ای مصرف کردند عملکرد دستگاه گوارشی آن‌ها ۳۳٪ بهتر بود.

اگر از آب آلو استفاده می‌کنید، اطمینان حاصل کنید بدون مواد قندی افزوده شده باشد.

همچنین آلو و شربت کنسانتره آلو سرشار از آنتی اکسیدان هستند که برای کاهش التهاب، جلوگیری از پوکی استخوان و سلامت آن‌ها، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت، سرطان، کاهش خطر ابتلا به آرتروز و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد مفید هستند.